三伏灸实用指南2016版
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教你足不出户打造幸福健康家庭什么是三伏灸
三伏天指的是夏至过后第三、四个庚日及立秋后第一个庚日，具体到今年年来说，是从7月17日开始进入初伏，7月27日是中伏，末伏是8月16日，8月25日出伏。这四十天是一年中气温最高的时候，也是三伏灸的最佳时机。
为何要选在这个时间来做灸法呢？
它的原理就是我们中医理论中的“冬病夏治”。一般在冬季容易发作的疾病，例如哮喘、慢性支气管炎等，大都由于体质阳虚，体内阴寒太盛，加上冬季寒冷气候的刺激而发作。而三伏天是1年中气温最高的时候，自然界的阳气最盛，人体内的阳气也最充分，热能温阳，阳能祛寒，另外，天气热，人体毛孔大开，药性容易渗透进去，三伏灸借助天时，能一举扫荡体内的阴寒之气，避免冬季复发。
三伏灸是中国传统医学中最具特点的伏天保健疗法，与现代预防医学有异曲同工之处。中国医学早在千百年前就提倡“不治已病治未病”的疗法，是世界上最早的预防医学。“冬病夏治”的“三伏灸”就是其中最具代表性的方法，这类疗法是通过利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体内阳气也相对充分的时机，运用具有温经散寒补虚助阳的中药制成药饼，通过有经验的针灸医生辨证分析后，选择相应的穴位进行艾灸医治。此时，人体腠理疏松，气血畅通，药性易于深达脏腑，三伏灸乘其势而医治，常常可获得良好的疗效，充分体现了天人合一的自然疗法。
三伏灸的作用
①局部的刺激作用，局部的药物刺激通过神经反射，激起机体的调节作用，使机体某些抗体构成，从而提高机体的免疫性能，对一些过敏性疾病起防治作用。
②经络的调节作用，温热性能的药物对局部的刺激，有类似灸法的效应，具有温经通络，行气活血，祛湿散寒的效果。而且通过经脉的调剂，到达补虚泻实，增进阴阳平衡，防病保健的作用。
③药物本身的作用，药物通过皮肤渗透至皮下组织，在局部产生药物浓度的相对优势，发挥较强的药理作用，同时通过药物对局部穴位的刺激，以激起全身经气，通过微小血管的吸收输送，发挥最大的药理效应。
④利用“三伏天”这全年最热的时段，人体阳气最盛的时候，刺激人体穴位，并通过药物的作用，起一个良性的，有利于机体增强抵抗力的，扶正祛邪的作用。（另外，在冬季还有三九灸，一样是利用全年最冷的时段，灸治疾病）
三伏灸适用病症：
1、呼吸系统：鼻炎、慢性支气管炎、哮喘等。2、消化系统疾病：肝炎、慢性胆囊炎、胃肠功能紊乱、溃疡病等。3、外周神经病：三叉神经痛、面神经炎等。4、皮肤病：白癜风、银屑病、荨麻疹、硬皮病、神经性皮炎、寻常疣、斑秃等。5、其他病症：梅核气、痛经、痹证（包括退行性骨关节炎、风湿性关节炎、肱骨外上髁炎）等。
三伏灸适应症：
很多疾病都能用三伏灸的方法医治，除上面提到的哮喘、慢性支气管炎之外，还包括肺气肿、慢性阻塞性肺病、风湿性关节炎等属于阳虚寒凝范围的疾病。所谓的阳虚寒凝，主要是指有怕冷、鼻涕或痰液白而清稀、受寒后症状会明显加重等表现。
三伏灸主要是在人体穴位上贴敷药物，由于很多药物都有刺激性，所以贴敷的穴位一般都是选择在背部。但是，不同的人、不同的疾病所用的药物和穴位也不尽相同，用中医的话来讲就是要“辨证”选穴、选药。下面给大家介绍一些常见疾病的三伏灸法。
1、慢性支气管炎：
症状：咳嗽、咳痰或气喘的症状出现在两年以上，每次发作延续三个月以上的。发作有明显的季节性，冬季发作，春夏减缓。
穴位：初伏取天突穴、大椎穴、双侧肺俞穴、双侧膏育俞穴；
中伏取双侧定喘穴、双侧风门穴、双侧脾俞穴；
末伏取膻中穴、双侧百劳穴、命门穴、双侧肾俞穴。
2、哮喘：
症状：有咳嗽、喘息、呼吸困难、胸闷、咳痰等表现。最典型的症状是呼气的时候很难受，发作性的时候有哮鸣音出现。严重的需要坐起来才能正常呼吸，常常干咳或咯大量白色泡沫痰。哮喘容易在夜间及清晨发作，秋冬寒冷的季节常常会病情加重。
穴位：取大椎穴、双侧肺俞穴。
3、过敏性鼻炎：
症状：喷嚏、鼻痒、流涕和鼻堵是最常见的四大症状。通常是突然和剧烈的打喷嚏；鼻痒，鼻涕多，但是常常是清鼻涕；鼻子不通气，还常伴眼睛发红、发痒和流泪，乃至头晕、头痛等症状。
穴位：初伏取双侧百劳穴、双侧肺俞穴、双侧膏肓俞；
中伏取大椎穴、双侧风门穴、双侧脾俞穴；
末伏取双侧大杼穴、双侧肺俞穴、双侧肾腧穴。
4、预防感冒：
症状：平常体质衰弱，气候略微变化或到寒冷季节极易感冒的人。
穴位：大椎穴、双侧风门穴、双侧肺俞穴、双侧定喘穴、双侧膏肓俞穴。
以上这几种疾病是三伏灸中最常见的，其实，凡事属于阳虚或寒凝的疾病，都可以用“冬病夏治”的方法来医治。
三伏灸注意事项
灸前问诊
中医将人体体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、淤血质、痰湿质、湿热质、气郁质、特禀质等9中体质，天灸对阳虚质和气虚质的人效果很好，但对阴虚质和体质湿热的人就不适合。所以，在决定做三伏灸前，最好先进行专业咨询，询问是不是合适做天灸，看自己有哪些对应症。
饮食忌讳
艾灸的当天和第二天不宜吃生冷、海鲜、辛辣食品，还有易化脓食品，如牛肉、鸭、鹅、花生及其他煎炸食品，灸后3小时内不能洗澡。医治的同时应戒食如牛肉、鸭肉、鹅肉、花生及其他煎炸食品，和生冷刺激性食品。不要贪凉，不要吃肥甘厚腻、生痰助湿的食品，禁食海鲜、虾等易发物，以避免影响医治效果。
灸后的注意事项
艾灸后，常人的局部皮肤都会有炽热和红润。如果穴位上的皮肤起泡，效果会更好，证明所贴药物已由皮肤渗透穴位经络，通过经络气血直达病处，但瘢痕体质的患者起泡后可能留下瘢痕。如皮肤出现水疱，应注意保护好创面，避免抓破引发感染。
重在坚持
一般来说，三伏天灸一年最少要做三次，分别在初伏、中伏、末伏各做一次。也可在入伏前10天和出伏后10天做加强。三伏灸的作用是防病保健，并不是医治疾病。一个三伏灸的疗程是三年，主要目的是防病保健，如果半途而废，做一年停一年，效果肯定会打折扣。
三伏灸忌讳
患咳喘但是伴随发热的患者、肺结核活动期伴随咯血的人都不能用“三伏灸”法治疗。从中医角度说，得了这些疾病的人，或阳盛，或阴虚，总之体内都存着很多的“火气”，如果再用热性的药物，会使阳更盛，阴更虚，不但会加重发热、咯血等病情，乃至有危及生命的可能。
还有，皮肤柔嫩或有破损，和少数极易过敏的患者也慎用“三伏灸”。三伏灸以后会使皮肤发热、充血，乃至起泡，就是皮肤正常的也要仔细护理，否则容易引发局部感染。
另外，得了严重心肺功能不全的人，也不能用“三伏灸”来医治。由于药物贴敷后机体会出现一系列的反应，如加快血液循环和新陈代谢的速度等，这些反应会加重心肺的负担，引发水肿、心慌、气急，严重的还会产生心衰。心肺功能不全在老年人中多见，所以建议老年朋友们在选择冬病夏治的时候，一定要慎重再慎重。
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