有人说头痛并不算是一种疾病，但是头痛确实会给人们身体带来很大危害，而且如果无法确定头痛是如何引起的，那么最好要去医院接受治疗，这样才能确定不是其他脑部疾病导致的头痛。可以说几乎所有人都有头痛过，但是引起头痛的原因都有所差异，可能是睡眠不足引起，亦或是精神高度紧张。总之每个人可能都有过头痛的感觉，但是还有一些人会经常性的头痛，对于经常头痛的人来说，该如何缓解这种情况呢，头痛应该怎么办呢?
头痛是一种常见症状，几乎每个人一生中均会有头痛发生。头痛主要是由于头部的血管、神经、脑膜等对疼痛敏感的组织受到刺激引起的。由紧张、疲劳、饮酒等原因造成的头痛经过休息之后可自然消退。头痛即可作为神经系统原发病的一个早期症状或中、晚期症状，如脑肿瘤患者以头痛为主诉者更是普遍;头痛也可以是颈部疾病，肩部疾病及背部疾病的症状，也可以是全身疾病在头部的一个表现形式，如严重的细菌性感染时出现的头痛，正是由于引起头痛的原因多而复杂，因此其临床分类也十分复杂。
照常运动如果头痛的情形不太严重，则运动有益于改善情况。假使你 有轻微的紧绷性头痛，运动可以帮助你消除。 但若头痛剧烈，切勿运动;以免情况更糟，尤其是偏头痛患者。
睡觉许多人用睡觉消除头痛。但应避免睡得过多，以免睡醒后，反而出现头痛。勿打盹小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，最好不要小 睡。 小睡可能引起偏头痛。 平躺着睡 睡眠姿势怪异或甚至趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进 而引发头痛。平躺的唾姿有益。 同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向 某个方向。 冷敷 有些人喜欢在额头及颈部冷敷，梭巴克医师说这方法有效。
热敷但有些人偏好热敷颈部或洗热水澡。按摩穴道有两个主要的止痛穴道，一个是在拇指与食指相连的部位(用 力压至疼痛为止)，另一个是在颈部背后的脊椎两侧(用两只拇指 同时施压)。
避免对你不利的食物有些人发现牛奶对他们不利，当他们禁食牛奶后，头痛也减少 了。也应注意其他会引起头痛的食物，如热狗及一些腌渍食品，它 们含硝酸，此化学物质会扩张血管，引起剧烈头痛。另外，也应避免 味精。有些无法吸收味精的人说，味精会引起悸动性的头痛。少喝酒畅饮一回，或许无大碍，但饮酒过度可就不妙了。烈酒里也含 有干酪胺。
以上就是关于头痛的一些常见的表现症状和基本的治疗方法，其实头痛也并非我们想象的那么可怕，只要我们掌握一些基本的治疗方法，那么在头痛来临的时候，我们就不会那么痛苦了，因为我们自己有一些方法去缓解头痛，这样我们就可以大大减少头痛带给我们的危害，从而做到有备无患。
