按摩一处，疏通耳道自我按摩疗法作为一种自然疗法，对耳鸣的治疗可以达到疏通局部经气、活血化瘀、调节神经的作用，35岁后多按摩，几乎可以避免95%的耳部疾病哦。
第一步按摩听宫穴
听宫穴的位置，在我们耳朵内凸起耳屏的前方处，把嘴张开会有一个凹陷，这个位置就是听宫穴。找到位置后用手按摩3-5分钟。
第二步按摩耳廓
用双手同时来从上往下按摩我们的耳廓，连续做32次，是一个小节。
第三步提拉耳朵
用右手漫过头顶往上提拉左侧耳朵32次；用同样的方法，用左手去提拉右侧的耳朵32次。
提醒：自我按摩疗法常以1-2个月为1个疗程，疗程中间可间隔3天-5天。要注意的是力度以个人能承受为宜。忌施用暴力。
提醒：5个“伤耳”习惯
1.掏耳朵
由于耳道皮肤比较娇嫩，如果掏耳朵用力不当，最易造成外耳道损伤感染而成疖肿，引起耳部疼痛，严重者可致听力减退、丧失。
2.擤鼻涕
有的人甚至用力擤鼻涕到耳痛才罢休，鼻涕从气道跑到别的地方，直接使耳内压力改变，很可能会将部分鼻涕挤入咽鼓管引起中耳炎，导致听力下降。
3.打喷嚏
有的打喷嚏下意识的捂住嘴和鼻子，其实这样做并不好。因为人的咽部与中耳鼓室之间有一个咽鼓管，它维护着中耳与外界的压力平衡。打喷嚏如果捂紧嘴和鼻子，会使鼻部压力增高，细菌、病毒就容易随气流由咽鼓管进入压力低的中耳鼓室，从而引起急性中耳炎，导致听力下降。
4.用耳机听音乐
我们的内耳有2万个纤弱的感觉神经细胞，使我们能感受到声音的美妙，然而它们又非常脆弱，经不起噪声长时间“折腾”。由于在地铁、公车上环境嘈杂，为了听清楚耳机里的声音，人们会不自觉地把音量调大，殊不知这正是造成听力慢慢下降的一个原因——近距离高分贝的噪声会造成人内耳的毛细胞损坏甚至死亡，久而久之就会引起噪声性耳聋，这样的损伤往往是不可逆的。
5.过量饮酒
长期、过量酒精刺激后耳部主要会出现耳朵发闷发胀、突发性耳聋等情况，导致听力受损。
“神经性耳鸣耳聋相伴终身”？决定结果的是自己！
神经耳鸣耳聋带给患者的痛苦相信大家都深有体会，以上的方法可以帮助患者有效的减轻神经性耳鸣耳聋的症状。但是！久拖不治始终不是上策，也许你真的四处奔波，寻医无效，但未获良效。这是很正常的，因为耳鸣耳聋这种“疑难杂症”本就是寻医路上的艰辛之路。如果谁都能治，又怎么称得上是“疑难杂症”呢！
“疑难杂症不是绝症”正如字面含义，以"疑点多、辩证难、病因杂"而闻名，再加之本属于神经性疾病，西医无法利用仪器检查病因，排除了西医的根治方法，所以能治的医生少之又少，患者寻医自然困难。坚持下去的人终会痊愈，放弃的人注定伴病终身！
“神经性耳病专家”让更多神经性耳鸣耳聋患者“耳聪目明”
根治耳病最关键的一点，其实在于主治教授。而赵教授，专研神经性耳鸣耳聋三十余年，采用了五脏祛鸣汤和临床发现的千万个病例，研制出可以克服神经耳鸣耳聋的方法，称为“五脏祛鸣汤”。
在临床上以临床经验按中医的诊疗方法诊断出病因，找出疾病的关键，辨别疾病的性质，人体的五脏六腑都是互相影响的，一种病证的发展会导致其他病证的产生。比如，心血不足（心血虚）会导致肝血虚，从而形成心肝血虚证。心血不足也会导致脾气虚，造成心脾二虚证（气血二虚）的病证。同样，心阴不足（心阴虚），会造成肾阴亏虚而导致心肾不交证。
做出明确诊断，然后开出具有针对性的药方加粉剂进行治疗。以通经脉，调气血，使阴阳归于相对平衡，使脏腑功能趋于调和，整体机能恢复正常，药物直达受损病灶，营养修复受损神经，使耳通窍，从而根治耳鸣耳聋不复发。
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