到时天气是这样变化的：21日开始，桂北可能有冻雨，高寒山区有冰冻或雨夹雪；桂林由于前期基础气温较低，冷空气来之前没有回暖过程，因此降温幅度达不到寒潮标准，其他地区可能出现寒潮；22～23日，天气系统出现变化，是此次过程最冷时段，同时0℃线进入桂北地区，高寒山区及桂北地区冷的程度会比中南部胜一筹。26～27日暖湿气流活跃，全区仍有降雨，但气温会有所回升。
看来这次寒潮真的很凶残啊！来看看广西各地的一周天气预报↓↓南宁桂林传说中的雨夹雪，桂林小伙伴们hold住！
百色梧州柳州崇左河池北海钦州贵港贺州玉林来宾防城港3“加强防寒防冻保暖工作”天气这么冷，大家一定要注意防寒保暖，取暖时要注意安全，预防火灾、警惕一氧化碳中毒！1月16日~17日，医院就收治了9起12例烤火或淋浴导致一氧化碳中毒患者，其中两人还是该院护士。
大家使用电热炉或柴火取暖时，应保持室内空气流通，最好能保证室内空气对流，使氧气供应充足；睡眠时，应断电、熄火。一旦发生煤气中毒，应立即施行以下救助措施：一是立即打开门窗，流通空气，将病人迅速移至空气新鲜、通风良好的地方，松解衣扣使呼吸通畅，注意保暖。二是让患者安静休息，逐渐恢复。有条件的，给予氧气吸入。三是对严重中毒者，应立即通知急救中心。
最冷周来临，在这个时候了解有效的冬季养生小常识，十分有必要哦~1御寒饮食冬天应选食热量较高的御寒食品。肉类，以狗肉、羊肉、牛肉为主，富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，提供机体热量较多。
医学研究还发现，人在冬天怕冷，除了外界寒冷的气候条件外，还与机体内某些无机盐的缺乏有关。在蔬菜，尤其是蔬菜的老叶、黄叶、根及皮内均含有丰富的无机盐，因此在食用时，不要去掉这些有益的部分。人体缺铁可以使人觉得怕冷，这时可增加吃含铁丰富的食品，如肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海参等。新鲜蔬菜与肉类掺杂起来吃，则防寒的效果更好。2开窗换气每到冬季，有些人就会感觉呼吸不畅，感冒次数增多，甚至会出现嗜睡、反应迟钝、疲劳乏力、精神不振、胸闷、气短、头痛等症状。这与换季时人们对外界的反应有关，但另一个重要诱因是冬季氧气供应不足所致。
冬季气温低，人们呆在封闭空间里的时间大大增加，因为怕冷又不注意通风换气，室内空气不能及时补充和更换，空气质量下降。加之冬季人们室外活动减少，身体缺氧就会发生，气象医学专家称之为“缺氧综合征”。如果缺氧时间太长，人体就会出现一系列的不适，严重时还会危及生命安全。因此，在冬季里，一定要适当通风换气才有利人们身心健康，避免发生“缺氧综合征”。3温水刷牙医学专家对牙齿生态的调查显示，人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，长久会引起牙髓出血和痉挛，甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。因此用35摄氏度左右的温水含漱，有利牙齿健康，还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌，达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的。
4冷水洗脸冬天，面部皮肤由于气温低的刺激，毛细血管呈收缩状态。用热水洗脸，当时会感觉温暖，一旦热量散失，毛细血管又恢复原状，这样一涨一缩，易使面部皮肤产生皱纹。而晨起用冷水洗脸，顿时就有头清眼明的感觉。冷水的刺激既能改善面部血液循环，又可增强皮肤弹性。其冬令保健作用还在于：增强机体御寒能力，预防感冒、鼻炎，对神经衰弱的神经性头痛者亦有益。当然，冷水温度不能太低，以略高于10摄氏度为宜。
5热水泡脚睡前用55-70摄氏度的热水泡脚，既解乏，又有助于睡眠。人体的足部穴位很多，在热水的浸泡下，舒筋活络，加速血液循环，起到防病治病的作用，尤其是对于冻疮、足部静脉曲张的患者。
6冬保三暖头暖：头部暴露受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等。
背暖：寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏，促发各种不适。脚暖：一旦脚部受寒后，可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力下降。后果是病毒、细菌乘虚而入，大量繁殖，使人感冒。小贴士早报君继续提醒大家，有对象的不要轻易分手，单身汪不仅要多穿衣服多吃狗粮，必要时还要抱团取暖哦~来！抱紧早报君~END来源丨南国早报记者阮萃、网络
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