【创新东宝】第337期 神经
神经性头疼的病因是多方面的，比如说特别生气的时候，或紧张的精神，或压力过大，睡眠不足的时候都有可能会加重这类头疼的症状的，一些病人乃至持续性头疼，整天的头疼，同时还会伴随着一些不好的症状。
应该说对有神经性头疼的人来讲，医院进行科学的医治外，平常的护理也是非常重要的。平时应当注意视察头疼的规律，头疼的程度，时间，性质，或一些其它的症状，比如说是不是会有恶心，视力下落，肢体不适等问题，如果有的话，要提早做好一些准备。并及时的与医生起得联系。
同时平常还要尽可能的避免引发神经性头疼的引发因素，比如说你自己感觉第一天睡眠不足，第二天就会引发头疼的话，那末平常就要保证充足的睡眠了。或你在精神状态特别紧张的时候，容易有头疼的问题的话，那末建议你保持一个最好的精神状态，避免精神紧张。应该说每个人引发神经性头疼的诱因都是不一样的，因此平常也要尽可能的避免。
要注意劳逸结合，避免过度的劳累，固然了有些人睡眠太多，或整天无所事事，也会使全部人看起来昏昏沉沉的都会影响到个人的精神状态，所以平常要做到劳逸结合，要注意休息。固然了平常在睡觉的时候，也要给自己创造一个良睡眠环境，比如说不良的睡姿，或说还在深睡眠当中，又被迫起床的话，那末也是会加重头疼的问题的，所以平常一定要尽可能避免这样的问题。
注意平常的饮食习惯，避免太长时间不饮食，比如说如果一个人每次进食的时间差超过5个小时的话，那末血糖会下落，从而引发血管的扩大，而引发头痛的加重。所以对常常会有头疼问题的患者来讲，平常要注意少食多餐，避免长时间的不进食引发的头疼问题。
清除过敏因素，日常有很多食品，比如蛋类，奶类，或一些其它的水果，酒精类食品，巧克力，等都含有可能会引发头疼的酪胺，因此不当的饮食也是引发偏头痛的一个主要因素之一，所以如果平常自己感觉到吃了这些食品以后，会有偏头痛的问题的话，也应当尽可能的避免。
喝水也是一个减少头痛的不错的方法，研究称脱水是引发头疼的一个最常见的缘由了，所以平常一定要补充足够的水份。这里提示一下喝水有益于减缓头疼，但是咖啡，或喝茶如果太多的话，一样也有可能间接的引发头疼的问题。最后提示一下神经性头疼也是一种病，因此当刚发现自己有这样的问题以后，就要马上进行调理了，只有这样才能将疾病的危害降到最低。
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