总是莫名其妙频繁落枕，
半夜睡觉感觉脖子不舒服，
坐一会儿就觉得颈背酸痛，
经过按摩会感觉舒服一点儿，
但是没过几天又开始难受。
视力似乎受到了影响，
没有以前看东西清楚？
有时候觉得头晕、眼花、心慌，
甚至全身不舒服，
但是却不知道问题出在哪？
如果你也有以上困惑，
当心是颈椎病惹的祸！
每5人就有1位颈椎病患者
颈椎病，就是颈椎间盘退变本身及其继发性改变刺激或压迫邻近组织并引起各种症状和体征的疾病。
据世界卫生组织公布的全球十大顽症中，颈椎病排名第二。最新数据统计中国约有两亿的颈椎病患者，占总人群的17.3%，也就是说每5个人中就有1位患有颈椎病。并且，颈椎病发病率趋于年轻化。
颈椎病的4大症状
说了这么多，那么什么是颈椎病的症状呢？颈椎病的症状很多，总结起来的主要症状就四个字：痛！麻！晕！乏！
01
痛
早上起来的时候经常落枕，脖子肩膀酸痛，甚至头痛，脖子活动不灵活。
02
麻
脖子痛的时候，手臂手指有时会有过电的感觉或失去知觉。
03
晕
转动脖子的时候出现头晕，恶心吐，眼前发黑，甚至会出现耳鸣耳聋的症状。
04
乏
有时会有四肢无力，走路像踩棉花样的感觉，力气变小。
除主要症状之外，颈椎病还有很多其他的症状，比如面色暗沉、高血压、大小便功能障碍、性功能的难言之隐，严重的时候甚至会导致瘫痪。
颈椎病形成的主要原因有什么？
1、退变和劳损
随着年龄的增长，人体将逐渐变老，最终失去其功能。颈椎椎间盘、颈椎周围的肌肉退变，患上颈椎病。
2、长时间低头
颈部长期处于低头状态，短期内症状尚不明显，但长期就会对颈椎造成损伤，引发颈椎病。
3、颈椎移位
正如上方所说，颈椎移位就是颈椎退化、劳损加上长时间低头，就会导致颈椎移位的发生。
颈椎不好，就会引发多种病变！
当颈椎出现问题的时候，神经受到压迫，这时引发的不仅是脖子酸痛，还可能导致各种各样的，甚至看似和颈椎毫不相关的病症出现。就比如：
头晕：动脉神经压迫，造成头部脑供血不足，就会出现头晕、恶心等症状。
手部酸麻：由肩颈向下延伸。
听力视力减退：动脉神经压迫，导致供应耳部的脑供血不足，就会产生耳鸣。
落枕：颈椎结构不稳定，睡眠姿势不适。
记忆力减退。
交感神经症状：交感神经受到压迫，就会导致胸痛、心跳异常等症状。
颈椎疼痛怎么办？其实有一些简单的锻炼方法就能缓解，怎么做呢？分享给你！
1、游泳
游泳也是可以缓解颈椎病的，尤其是蛙泳和仰泳。但需要注意的是，严重颈椎病人最好不要进行游泳锻炼，因为蛙泳动作很容易损伤颈椎。
2、骑行
骑车时最好选择平地，每周2~3次为宜，每次最好不要超过1小时。
3、羽毛球
4、跳绳
跳绳时，抬头挺胸，平视前方，对颈椎病患者来说，跳绳最好制定一个渐进的计划;刚开始的时候原地跳1分钟，然后每天增加1分钟，到10分钟后不再加量。半年后，可以进行“系列跳”如每次3分钟，连续5次，知道能连续跳30分钟为止。
最后，生活中颈椎痛要注意什么？
1、规律生活
大家肯定都知道日长夜短,所以尽量在晚上的时候少安排夜生活,让自己在晚上的时间能够得到充分的休息,也让疲劳的颈椎得到充分的休息。
2、睡眠是少翻身
在夏季的时候,由于室内的温度过高,翻身的次数也就会特别多,有时翻着翻着翻床另一边儿去了。而这种频繁的翻身了也容易造成落枕,带来颈椎疼痛,所以尽量减少自己翻身的频率。
颈椎病的自我治疗方法
