案例
患者女34岁，于8年前产后出现偏头痛，双侧耳颞与枕大神经处呈搏动性疼痛，睡眠不足时，受风后和月经前后头痛加重，头痛发作时不能情绪激动、无法大声说话，且怕光怕吵，否则疼痛加重，伴随恶心呕吐。医院就诊，被诊断为血管神经性头痛，并开了布洛芬让其服用。患者自述偏头痛发作初期服用布洛芬症状有所缓解，但随着时间发展，头痛发作频繁，服用布洛芬效果逐渐减弱，且因为长期服用布洛芬，导致患者胃部出现疼痛不适等副作用。曾尝试过1年多的中药调理，针灸、按摩等方法均无法缓解，从去年8月份开始患者头痛愈发频繁，平均持续24-72小时左右，发作时只能卧床或静坐，无法照看孩子，严重影响生活，患者面诊时有中度的抑郁倾向。
产后为何出现头痛？
产后头痛这类患者在我门诊中也是比较常见的。一项数据表明，妇女产后发生头痛的比例高达39%，严重产后头痛的病因包括紧张（39%），先兆子痫或子痫（24%），硬膜穿刺后头痛（16%），偏头痛（11%）和出血血栓形成或血管病变（10%）。
排除其他几种情况，我们今天只说检查不出病因的神经性头痛，而对于大多数女性而言，这种类型的头痛可能是由紧张性头痛与偏头痛形成的混合性头痛，通常有以下几种原因：
1.情绪因素
工作上岗需要资格证，但初为人母却没经过培训。60%-70%的妈妈会随着孩子的出生，会经历一段手足无措，情绪紧张的心路历程。这个过程中常有情绪低落，莫名哭泣，力不从心和紧张等表现，10%-15%的新妈妈表现得更加强烈，这就是产后抑郁症的表现。情绪与偏头痛之间有着密切的联系，是互相作用的情况。很多缺乏了解的长辈一般都认为，头疼仅仅是心理因素导致，其实产后抑郁症与生理因素也有着一定关系。
2.雌激素的变化
产妇体内的雌激素和孕激素水平在怀孕初期上升10倍之多，但在产后3天内这些激素水平会急剧下降逐渐恢复到孕前水平。研究显示，雌激素的下降幅度越大，产后抑郁的可能性越大，也会使女性对偏头痛的常见起因更加敏感，如压力，睡眠不足或者食物等。
除此之外，导致偏头痛的原因还有，睡眠不足，受凉，免疫力低下等等原因。多吃这5类食物，可以改善抑郁和头痛的情况。
1.含锌铜食物：含锌食物有牡蛎，动物肝肾和奶制品等，含铜丰富的有乌贼、虾、羊肉、蘑菇等。可以改善睡眠，增强免疫力。
2.含镁元素：有菠菜，空心菜，红豆等，镁可以放松神经，减少忧郁情绪，缓解头痛。
3.含维生素B：可食用动物肝脏、鸡蛋黄和鱼类，来改善抑郁情况，缓解头痛。
4.含硒食物：来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干也能改善情绪和头痛情况。
5.含钾离子食物：常见有瘦肉、绿色蔬菜、番茄、酪梨等食物，有稳定血压和情绪的作用。
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