▲母义明，医院内分泌科主任
据年中国居民营养与慢性病状况的报告显示，01年，中国18岁及以上居民糖尿病患病率高达9.7%，患病人数大概是1亿。18岁及以上居民糖尿病知晓率是36.1%，治疗率是33.4%。糖尿病高发却低知晓率、低治疗率，严重时会危及生命，母义明主任教您如何通过黄金饮食逆转糖尿病发展！
糖尿病哪来的？
血糖长期处于超标状态，会导致全身疾病，发生致命危险，如：足部与下肢病变、失明、肾衰、心梗、脑梗等。
01遗传因素糖尿病的遗传史非常明确。其中一方直系亲属患有糖尿病，遗传糖尿病的可能性约有0%；父母亲都患有糖尿病，遗传的可能性增加到30-40%。0后天因素肥胖、喜欢高糖高油饮食、工作压力大、睡眠不规律等人群也会增加糖尿病风险。注意糖尿病前期征兆抓好逆转时机
糖尿病前期，完全可以恢复，但若空腹血糖7mmol/L，餐后血糖11mmol/L，属于糖尿病，很难完全逆转。
01糖尿病前期数值空腹血糖：6.1-6.9mmol/L；餐后小时血糖：7.8-11mmol/L
在这两个数值期间，属于糖尿病前期，为可逆转的高血糖范围。
0身体征兆自测：
1：视力下降，老花眼，尤其是年龄层提前的患者出现老花眼，可能预示高血糖；
：胫前黑斑。糖尿病患者的感知功能减退，血管供血功能降低，肌体修复能力减退，皮肤营养差，容易出现黑斑；
3：皮肤瘙痒、破溃，迁延不愈
4：“三多一少”：多饮、多尿、多食、体重减少。非前列腺患者，夜尿超过次，可能预示糖尿病
03易被忽视的高血糖
