1、吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2、枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3、按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
4、眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
5、吃用灵芝排毒法。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。
晚上11点-1点之间是肝脏的排毒时间，这段时间要熟睡才可以，不要熬夜。
名称：松花伴侣片
净含量：60片×0.8克，片×0.8克
零售价：元/盒，元/瓶
主要功效
国珍牌松花伴侣片是根据中医药辨证论治原则及中医药防治肝损伤作用机理，精心选取松花粉、葛根提取物、余甘子提取物三种主要原料科学配伍。
根据中医药辨证论治原则及中医药防治肝损伤机理，精心选取松花粉，葛根提取物，余甘子提取物三种主要原料，从清热解毒，活血生津，养肝护肝功效的配伍关系进行组方，经国家指定的检测机构进行的功能学实验证实，具有养肝保肝、清肝、解酒毒的作用，是目前已知的同类产品中，唯一复合组方、配方独特、对化学性肝损伤有辅助保护作用的保健食品。它是中国航天专用保健食品之一。
营养成分
松花粉：性味甘温，归肝、脾经，具燥湿，收敛止血对慢性迁延性肝炎和腹水的吸收有较好的效果。
松花粉中含有丰富的营养元素，能促进肝细胞活化，使胆汁正常分泌，防止肝病的发生，促进肝脏解毒功能，促进血液循环，增强机体代谢，促进肝细胞再生，对抗酒精中毒引起的肝脏脂质过氧化损伤，具有有效的作用。
葛根提取物：味甘辛，性凉，入脾，胃经，升阳解肌，生津止渴除烦，善治酒积，为药食同源植物，对肝脏有明显的保护作用。还可生阳解肌，透疹除烦止温。治伤寒，温热头痛颈痛，痢疾，癍疹不透，高血压，心脑血管，耳聋等都有很好的调整作用。
余甘子：性味甘酸，涩，凉，归肺、胃经，具有清热凉血，生津止渴，消食健胃，化痰止咳，保肝解毒等功效，可用于发热咳嗽，口干消化不良，慢性肝炎，肥胖，高脂血症，腹痛等。是联合国卫生组织指定的在全世界推广种植的3种保健植物之一，研究表明，它能有效降低血中总胆固醇和体重增加指数，并对动脉硬化有一定的预防作用。抗自由基，延缓衰老。
适宜人群
1.肝病患者、有化学性肝损伤者(与松花粉配合服用，效果更佳)2.长期喝酒、抽烟的人。喝酒者解酒佳品、抽烟者排毒。3.有炎症的人。4.慢性疲劳综合症及亚健康的人。
产品特点
1，药食同源，天然独特。国珍牌松花伴侣片是根据中医药辩证论治原则及中医药防治肝损伤作用机理，精心选取国珍松花粉、葛根提取物、余甘子提取物三种药食同源的原料，充分保留了其中的活性成分，安全无残留，为纯天然植物提取物，长期服用是非常安全的。
2，配伍科学，配方独特。目前我国已获批准文号的对化学性肝损伤有辅助保护作用的保健品中，大多数产品组方和成分比较单一，而国珍松花粉伴侣片从清热解毒，活血生津，养肝护肝的配伍关系进行复合组方，配方独特，同类产品中仅此一例。
3，众药合用，协同增效。本品根据中医药辩证论治原则及中医药防治肝损伤作用机理，进行配伍组方，从而达到清肝护肝目的。配方中松花粉性味甘温，具燥湿，收敛止血，促进肝脏解毒；葛根甘辛性凉，其气轻清，升阳解肌，善治酒积；余甘子性味甘凉，清热凉血，生津止渴，保肝解毒，诸药合用，可共奏活血生津、保肝解毒的保健功效。
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