现在的生活中，很多人都会出现头痛的现象，这其中自然就包括神经性头痛，它又被分为紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，有病人自诉头部有“紧箍”感。那么，怎么才能起效缓解神经性头痛呢?
一、作息时间要规律：在病情发作的时候，要在一个环境安静的条件下休息，让患者的身体和心理尽量的放松，养成良好的作息的时间，保障患者的睡眠质量。
二、合理的饮食：要在饮食方面注意一点，不要吃很多的荤菜和油腻辛辣的食物，这些都是带有刺激性的，会让患者马上复发的。
三、锻炼身体：患者也可以通过锻炼身体来达到效果，锻炼可以帮助患者加强各方面的抵抗力，这些都是有助于减轻者病情发作时的疼痛感，但是锻炼要适量，过度的锻炼是会伤身的。
四、揉太阳穴：患者可以在每天的起床和睡觉的时候做一些揉太阳穴的运动来帮助减轻神经性头痛的症状。
值得注意的是，以上的方法只能够暂时的缓解患者的头痛，并不能够从根源上对患者进行起效的治疗。因此，我们在对患者进行治疗的时候，就得为患医院接受治疗，以免由于治疗不规范以及服务不周等原因，造成不必要的损害，希望您能够引起重视。
医院是一家经国家卫生部门审批成立的，是一所集医疗、预防、恢复健康、科研教学和对外交流医院，是西南中医治医院。我院拥有深湛的技术团队，完备的就医环境，高度负责的工作态度，为每一位患者量身打造恢复健康方案。如果您觉得我们的文章没有解释的很清楚，或者还有
医院拥有优秀的医生团队，完备的就医环境，高度负责的工作态度。如果您因患神经性头痛而痛苦不堪，那么我们建议您到医院进行治疗，我们为每一位患者量身制定的治疗方案都是为了您的健康早日恢复。若您还有其他疑惑，欢迎在线咨询我们，咨询或者直接长按下面的北京白癜风在哪家医院治疗比较好呢北京看白癜风哪家医院最权威
