文
区莉柠，本刊资深编辑
朋友相见，三杯下肚再说话，好友互敬走一圈，聊得兴起再走一个，难得尽兴豁出去了，喝个痛快，不知不觉就多喝了几杯。
相信很多朋友都有类似的经历，头疼难受到睡不着，整完煎熬。其实，头痛是喝醉酒后常见的症状，本质上是酒精在身体进行代谢时，血压升高，带走体内大量水分，而恰好大脑的成分中70%是水，缺失水分后脑细胞会收缩，引起头痛。
那么，酒后头痛怎么办？猛喝水上文都说了根本原因是水分缺失，大量喝水自然就是最显而易见的办法了，最好是喝诸如矿泉水那样富含矿物质和电解质的水，有利于快速排毒素。睡前一大杯，半夜醒了可以再来一杯，第二天起来继续喝水。
吃水果一般的水果都具有解酒作用。水果中富含的水分和维生素C，能与酒精反应，形成尿液，排出体外，形成解酒的作用。
喝骨头汤骨头中的矿物质溶于汤内，喝骨头汤可帮助你提神，缓解疲劳，汤中还富含氨基酸，能帮助修复肠道黏膜，好处多多。
补充维C维C是可以解毒的，橙子、柠檬中含有大量的维C，酒后喝上一大杯橙汁或柠檬水，解渴又解毒。
一顿丰富的早餐若一觉睡醒后，头痛还没好的话，那就吃上一顿丰富的早餐吧。鸡蛋、面包、蔬菜、豆制品等，都能代谢酒精，补充能量。
喝酒要适量，若实在不能控制，头痛就得用对方法，方能解忧。
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