原本是想写一篇医学专业的文章的，可是近期一位朋友的偏头痛经历，引起了我的共鸣。曾经我也是深受偏头痛之扰，整天头脑昏沉，反应迟钝，而且并不能通过睡眠改善。一度我为此尝试了很多办法，比如中药、花茶、瑜伽、健身操等，医院找神经内科的专家看诊，一路走来，回首过往，从一开始的焦虑到最后的释然，让我彻底明白了偏头痛的根源在哪里？下面就为大家一一道来：
相信有偏头痛之痛的朋友，都会有这个疑问：我为什么会偏头痛？在这里我想说：问自己就是问对了，因为根源就在自己身上，以我自己为例，由于我的工作是培训讲师，经常根据需要的主题做成不同的课件，从构思到查找资料，到最后摘录自己所需要的，然后再做成PPT，这所有的一切，都需要开动大脑的每一个细胞，聚精会神地完成，所以很多的时候我习惯于夜深人静的时候，或者在完全不被人打扰的情况下，一做就是好几个小时，通常就是一个通宵或者整整一天，这样下来，我的身体的各个部位都处于僵直状态。
当然包括肩颈，腰背，而这正是足太阳膀胱经的所经之路，大家知道足太阳膀胱经共有67个穴位，其中有49个穴位分布在头面部、项背部和腰背部，长期伏案工作的人，长而久之，都会导致足太阳膀胱经经络不通，气滞血瘀不通则痛，同时气血无法上达头脑诸会之所，进而引发脑失血养，头晕头痛。另一方面由于你集中精力做一件事，大脑一直处于高度紧张状态，即使完成之后身体放松下来，大脑也处于兴奋状态。就会导致失眠。久而久之，就会神经衰弱，然后再进一步发展就成为偏头痛。这就是偏头痛的成因之一，工作因素导致身体亚健康和生活作息不规律。
第二个成因就是情绪的影响。俗话说：家家都有一本难忘的经。特别是成家有儿女之后，总是有这样或那样的问题围绕在我们身边，再加上工作的事情，有的时候即使我们有三头六臂，仿佛也应接不暇，焦虑的情绪就会随之而来，有的人会使情绪走向外，表现为勃然大怒，有的人情绪走向内，表现为郁郁寡欢，其实不管是发于外还是走于内，伤的都是自己的肝，前者从中医专业角度讲，证属肝阳上亢，临床表现为头痛、头晕，后者属肝气郁滞，临床表现为头痛，头脑不利，情绪低沉。在了解偏头痛的原因之后，下面就给大家介绍一些解决方案。
对于长期伏案工作的人或者作息不规律的人，出现失眠或者偏头痛，医院，用上最先进的仪器，也找不出原因，一般临床诊断为1，植物神经紊乱，2偏头痛。一名岛城著名的神经内科专家在做了大量的临床研究后，得到一个结论：阳光、空气、大自然才是最好的植物神经安慰剂，真是应对了那句话：最具有价值的往往就在我们身边而且往往是无价的，但往往都被我们忽视了。所以建议大家在阳光明媚的天气，尽量到绿植较多的户外，尽情地呼吸新鲜空气，做一些锻炼，推荐给大家的户外运动有：慢走、瑜伽、健身操，让身体达到微汗的状态是最好的。长期坚持下来，就会精神愉悦，身体轻快，精神饱满，偏头痛就会减轻很多。
几款花草茶推荐给大家配合治疗
降血压，对头痛眩晕、神经性头痛有疗效。
缓解头痛、失眠、预防感冒，舒缓焦虑紧张的心情。平肝、明目，用于风热感冒、头昏目眩、目赤肿痛。有宁神作用，主要是治郁结胸闷、失眠、健忘、眼疾、神经衰弱等。有助于缓解脑部疲劳，并能增强记忆力，对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有良效。兼具有美容功效，可减少皱纹的产生，去除斑纹。具有化痰止咳、理气开胃、祛暑、安胎、滋阴养血、治咳喘、腹胀、止泻、治高血压、头晕等的功效。本人的经验是：根据自己的症状和工作习惯，可以选择2-3位花茶一起冲泡，比如我自己就经常服用迷迭香、柠檬片、玫瑰花调制的花草茶，即可缓解疲劳，减轻头痛，又可美容养颜，而且柠檬的香气会使我们一天精力充沛，心情美丽。
如果偏头痛症状比较严重，建议就医治疗
推荐几个方药大家可以尝试一下
天麻头痛散功能活血化瘀，驱风镇痛。主治偏头痛。天麻、当归尾、白菊花、白芷、川芎、丹参、红花、桃仁、生地、茯苓、白芍、蔓荆子，水煎服。疏肝止痛方功能疏肝解郁;主治肝气郁结型血管神经性头痛。柴胡、赤白芍、香附、桔叶、炒枳壳、甘草，水煎服。清热止痛方功能清化痰热;主治痰湿化热型血管神经性头痛。半夏、陈皮、枳实、竹茹、桔梗、茯苓，水煎服。当归化瘀方功能活血化瘀;主治瘀血阻络型血管神经性头痛。当归、丹皮、红花、生地、桔梗、川芎，水煎服。莲草茯苓方功能滋补肝肾;主治肝肾阴虚型血管神经性头痛。女贞子、旱莲草、山萸肉、茯苓、菊花，水煎服。散寒止痛方功能温肝散寒;主治寒凝厥阴型血管神经性头痛。吴茱萸、党参、半夏、茯苓、肉桂、旋覆花，水煎服。具体的方药选择和用量，建议在中医专家脉诊之后再使用，结合医生的建议使用，这样可以快速祛除病因，直击根本，后期再配合运动和花草茶的调理，就可做到完全康复，彻底摆脱偏头痛的困扰
还有一种无需服药而且见效快的绿色疗法--刺血疗法推荐给大家：刺血疗法，是在中医基本理论指导下，通过放血祛除邪气而达到和调气血、平衡阴阳和恢复正气目的的一种有效治疗方法，适用于“病在血络”的各类疾病。刺血方法主要有络刺、赞刺及豹文刺法，后世又有发展。现代临床刺血，都应在常规消毒后进行，手法宜轻、浅、快、准，深度以0.1～0.2寸为宜。头痛的放血部位：太阳，百会，风驰，大椎，太冲，合谷。每次取穴3-4穴。一般出血量以数滴至数毫升为宜，但也有多至30～60毫升者。临床应用刺血疗法，有宜有忌。因此，必须根据患者的病情、体质以及刺血部位和某些特殊情况，灵活掌握，以防发生意外。以上就是针对偏头痛的治疗建议，大家可以根据自己的情况，选择适合自己的方法，进行尝试，希望大家都能找到使身心放松的秘钥，远离偏头痛，开启属于自己的美丽快乐人生。
基于以上内容，下一期的话题根据大家投票来写！
李雁翎
中医养生心灵成长儿童教育
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