点击题目下方都安电气石负离子汗蒸馆， 1、要保持足够的睡眠，但是同时要避免睡的太多，避免醒来后出现头痛。但若你没有头痛时，则最好不要小睡。
2、平躺着睡，同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。
3、冷敷与热敷，有些人喜欢在额头颈部冷敷;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。并按摩太阳穴
4、深呼吸，当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的作法很正确。
5、按压穴位，对于偏头痛而言，按太阳穴最为有效。
6、戴头带，在头上绑一绷带，可减少流向头皮的血液，因而减轻偏头痛。
7、保护眼睛，如果你在电脑前工作，记得休息片刻。
8、培养幽默感，如果你经常把事情看得很严重，这也难怪你常患头痛。学习放松自己，看淡周围事物
9、作脸部美容操
扬眉：同时将两边的眉毛抬起，再放下。
眯眼：快速地眯上双眼，再放松。接着，用力眯右眼，放松。接着，眯左眼，放松。
皱眉：用力地挤眉，放松。
张嘴：慢慢地将嘴巴张到最开，再慢慢闭上。
移动下颚：嘴巴微张，左右地移动下颚。
皱鼻：用力将鼻子向上挤，像闻到恶臭一样。
扮鬼脸：随兴地作鬼脸，像小时候一样。别担心，你的脸不会就此变形。
以下是几种营养与饮食疗法
1、准时用餐少量多餐，省略或延迟用餐皆可能引起头痛。
2、注意咖啡因的用量，假使你每天服用大量的咖啡因，你的血管将扩张，可能促成头痛。
3、少吃盐，有些人摄取高量的盐会引发偏头痛。
4、拒绝巧克力，这是引起头痛的主要可疑物。幸好许多年轻人对此化学反应已具有耐受性。
现在很多的人都忙于工作学习中，往往把头痛这些小的状况都没有时间去处理。身体是革命的本钱，健康是一切生活的前提条件，所以不要把生活中看似简单的小疼痛置之不理。通过以上有关偏头痛的治疗方法的介绍，大家要坚持做到合理的安排自己的生活。从每个方面都要注重，保持一个好的生活习惯对我们的健康非常重要。
都安金澄水岸玛丽艳生活馆欢迎您！
