头痛是大家都有过的经验，原因很多。例如：因疲劳或精神压力产生肩膀僵硬或感冒，空调对着吹，血压高等。但如因脑部长肿瘤，内颅出血引起的，必须接受医生诊疗。千万不要一头痛就马上吃止痛药，这是不对的，如果过分依赖止痛药，人体自身的免疫力就会减弱，疾病就会更加严重了。
现代大部分的人头痛，例如偏头痛和紧张头痛，长期压力下头痛或长期低头或仰头工作的头痛者、失眠者，只要调整颈椎，就可以使头痛消失。这类头痛都是因为颈椎歪斜所引起的，颈椎歪斜会使流向头部的血液循环恶化，神经兴奋进而引起头痛。
治疗方法：
1、使用精油：舒眠减压精油(泡澡DIY)
2、使用耳烛：减轻内颅压力，一边做面部、颈部淋巴排毒。
3、使用精油：舒缓放松按摩精油，做颈部按摩放松，调整颈椎2号（颈椎2号可解除头痛的痛苦，如果工作中头痛的话，可吸入薄荷精油减轻头痛）。
指导DIY：任何时间只要感动头痛就可以做以下动作，此动作也可以预防习惯性头痛，只要每天做一次即可。
颈椎2号脊椎体操
1、仰躺，两脚打开至35-40厘米宽，手肘贴在两侧，两手呈直角弯曲。
2、扩胸将肩胛骨靠拢，用头后部支撑身体，下巴往上抬，而后深深地吸气止息，尽可能地憋住气。
3、当觉得受不时，要一口气地放松全身力量，再静止10秒，如此便完成了。
脊椎体操的6个原则：
调整脊椎前最好涂抹精油，把疾病的脊椎附近肌肉按摩松软或摩擦至热，再进行调整、做操，效果更佳。
