在我们的日常生活中，经常会出现头痛头晕的症状。比如说睡眠不足，我们在起床的时候就会感觉到头晕，在感冒生病的时候这种症状就更加的明显。基本上来讲，每个人都会曾经有过头晕头痛的现象。那么，头痛的原因和治疗方法是什么？
从病理分析，头痛与神经过敏有关，与情绪反应神经紧张有关，一般此类人大多数处于亚健康边缘，一有任务，为难情绪油然而生，心理反应联动内分泌造成紧张化学分泌过度而造成头痛，头痛难忍加重，痛苦不堪恶性循环，又增加对失眠的恐怖和对睡眠质量在乎。因此，我们就要学会放松。
1.暗示法：身心放松，平躺在床上，并暗示自己：我的胳膊放松了，腿放松了，头放松了，我就要睡着了。
2.运动法：以轻松的散步、舒缓的瑜珈功促进新陈代谢，调节情绪。
3.安神法：避免过度刺激，如晚上不要看惊险、凶杀的影片，还要注意不要把工作的烦恼带回家。
同时，您得知道以上的这些方法只能够暂时的调节失眠头痛，并不能够彻底的进行治疗。如果想要恢复健康，医院进行治疗。
医院是一家经卫生部门审批成立的一所集医疗、预防、康复、科研教学和对外交流医院，也是省医保、市医保、特殊门诊、医院，并加入西部精神医学协会。我院担负着全市精神疾病的医疗任务，特别是急、重性精神障碍的门诊及住院医疗、疑难精神障碍的会诊医疗、医院的联合会诊、心理治疗及突发事件的精神卫生干预等。
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