失眠是很多人常常发生的事情，可能是因为脑子里一直在想事情导致失眠，也有可能是神经和心理的因素导致失眠。失眠的痛苦相信很多人都知道，所以每当他们辗转反侧的时候想的都是怎么解决失眠问题。中医在治疗失眠的时候常常使用艾灸的方法，通过灸一些穴位来达到治失眠的效果。那么怎么解决失眠问题呢？下面我们就一起来看看吧！
治疗失眠，我们首先对涌泉穴和神门穴两穴进行艾灸，其次是身柱穴和大椎穴。
1。灸涌泉穴
涌泉穴的准确位置：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。（把脚底分成三分之一，正好有个窝窝，三分之一的交点就是涌泉穴）。
我国现存最早的医学著作《皇帝内经》中说；“涌泉者足心也”。 作用：开窍苏厥，滋肾清热，降逆通络。 主治：高血压病、神经性头痛、癔症、精神分裂症、急性扁桃体炎、子宫脱垂、下肢痉挛、下肢瘫痪、失眠、音哑、咳嗽、风疹、癫痫、小儿惊风、心肌炎、糖尿病、过敏性鼻炎、怕冷、阳痿、遗精、更年期综合征等。 可见，涌泉穴是人体长寿大穴。
艾条点燃后，对准大椎穴，距离1寸左右高度，让患者局部有温热感，灸10分钟。
2，灸神门穴
神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。（即：手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处。
神门穴主治疾病：心病，心烦，怔仲，健忘，失眠，癫狂痫，胸胁痛，胸痛、便秘、焦躁、心悸、食欲不振等疾病。该穴为人体手少阴心经上的重要穴位之一。
艾条点燃后，对准大椎穴，距离1寸左右高度，让患者局部有温热感，灸10分钟。
3、灸身柱穴
在项后第三胸椎与第四胸椎之间。身柱有理肺气，补虚损，解疗毒，宁神志的功效。
现代研究认为，灸身柱可以调节人的神经系统，可以防止神经衰弱，失眠症，头痛的发作，可以防止疲劳，促进肌体体力的恢复。将艾条点燃后，对准神柱穴，距离1寸左右高度，让患者局部有温热感，灸15分钟。
4、灸大椎穴
在第7颈椎与第1胸椎之间，大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用，
艾条点燃后，对准大椎穴，距离1寸左右高度，让患者局部有温热感，灸10分钟。
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