没有一点点防备
我大广东就切换到了阴冷速冻模式
不仅气温瞬间跌至个位数
而且还伴随着滴滴答答的小雨
真真是不想起床不想出门
然而这还不是最过分的
据称下周广州的最低气温只有1度
（没有1度的衣服肿么办.....）
OMG我仿佛看到了一个大写加粗的冷！
寒潮是什么鬼，大寒潮为什么会来？这次寒潮被称为“超级寒潮”甚至“霸王寒潮”。国家气象局副局长许小峰介绍，这次寒潮影响范围大，温度偏低，是厄尔尼诺背景下一次偏强的寒潮，寒冷程度与年和年超强寒潮差不多。但也不是特别的恐怖，它的成因和北极涡旋的南下有关。
根据中央气象台发布的1月23-25日最低气温预报图，粤北地区可达到零下。
许小峰预测说，冷空气下来后，低温雨雪冰冻天气都会有，长江流域可能会下暴雪，但没有到广东。
广东天气表示粤北会有雨夹雪，中北部会有冰冻天气，中南部下雪的几率较小。寒潮究竟有多冷？这次寒潮过程的最低气温将出现在25日和26日早晨，广东部分市县最低气温可能刷新历史极值，粤北可低至零下5℃～零下2℃，部分山区市县可达零下6℃左右，珠江三角洲可达0℃～3℃，其余市县3℃～6℃，省内并有大范围冰冻或霜冻天气。
大部分市县的最低气温会逼近历史最低！！
具体各地的气温预报如下：
广州预报：市区1℃左右
22日羊城气温显著下降，并伴有中雨局部大雨降水过程，陆地风力4～6级；24日降水逐步减弱，但天气依然寒冷，市区过程最低气温将降至1℃左右（将出现在25日早晨）。
深圳预报：北部山区3-5℃
22日夜间起影响深圳，预计周六（23日）起气温将急剧、大幅下降，初时伴有小雨，日温差小，天气显著转冷，人体感觉非常阴冷。24-26日冷空气持续补充影响，气温继续下降，25日（下周一）早晨全市的最低气温普遍在5℃以下，北部山区还将再低1-2℃。
东莞预报：3℃
东莞市气象台预测，本周日，东莞的最低气温将跌破5℃，仅剩3℃，阴有小雨；下周一天气转好，以多云为主，但仍感寒冷。
佛山预报：2℃
25日（下周一）晨，佛山过程最低气温或将降至2至3℃，将是佛山近十年来一月下旬的最低温度。2℃将出现于25日晨五点至八点，或位于佛山三水、南海等北部地区，以及高明山区。25日佛山也很可能出现霜冻，近十年来少见。
惠州预报：北部-2℃
惠州气象局最新气象信息显示：1月24日到26日，惠州北部气温将在零下2℃左右，中南部在2℃左右，大部有霜冻部分地方有冰冻。
突如其来的寒潮，我们要怎么保暖？1、保三暖
头暖：头部暴露受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等。
背暖：寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏，促发各种不适。
脚暖：一旦脚部受寒后，可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力下降。后果是病毒、细菌乘虚而入，大量繁殖，使人感冒。
2、三水护理
温水牙：医学专家对牙齿生态的调查显示，人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，长久会引起牙髓出血和痉挛，甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。因此用35摄氏度左右的温水含漱，有利牙齿健康，还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌，达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的。
冷水脸：面部皮肤由于气温低的刺激，毛细血管呈收缩状态。用热水洗脸，当时会感觉温暖，一旦热量散失，毛细血管又恢复原状，这样一涨一缩，易使面部皮肤产生皱纹。而晨起用冷水洗脸，顿时就有头清眼明的感觉。冷水的刺激既能改善面部血液循环，又可增强皮肤弹性。其冬令保健作用还在于：增强机体御寒能力，预防感冒、鼻炎，对神经衰弱的神经性头痛者亦有益。当然，冷水温度不能太低，以略高于10摄氏度为宜。
热水脚：睡前用55-70摄氏度的热水泡脚，既解乏，又有助于睡眠。人体的足部穴位很多，在热水的浸泡下，舒筋活络，加速血液循环，起到防病治病的作用，尤其是对于冻疮、足部静脉曲张的患者。
3、食三宝
狗肉、牛肉、羊肉：冬天应选食热量较高的御寒食品。肉类，以狗肉、羊肉、牛肉为主，富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，提供机体热量较多。（若宝宝你无法接受吃狗肉这件事，那就吃牛羊肉好了）
蔬菜：医学研究发现，人在冬天怕冷，除了外界寒冷的气候条件外，还与机体内某些无机盐的缺乏有关。在蔬菜，尤其是蔬菜的老叶、黄叶、根及皮内均含有丰富的无机盐，因此在食用时，不要去掉这些有益的部分。
含铁物质：人体缺铁可以使人觉得怕冷，这时可增加吃含铁丰富的食品，如肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海参等。新鲜蔬菜与肉类掺杂起来吃，则防寒的效果更好。
4、春运开启护理模式
寒潮到来，正值春运期间，由于人员流动复杂，户外流动时间较长，出门前建议穿暖并多带几件防雨防寒的便携衣物。此外，尽可能路上多备些干粮，如牛肉干等高蛋白食物可及时补充路途所需。
另外，春运人流较多，路上很容易感染风流，建议携带抗流感药物，当感觉鼻塞、流鼻涕、头痛、发烧时可及时饮用，预防流感，给自己过一个健康年。
工人在线综合报道
编辑
叶灿辉
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