每天3分钟·帮助孩子提升注意力
01
听到一些家长说：
轩轩妈妈：“我家孩子上课好动，坐不住，容易走神，心不在焉，已经不知道被老师说过多少次了。”
小怡妈妈：“我家孩子做事拖拉、马虎、粗心大意，一个小时可以完成的作业，他却要花两个小时，甚至更多；同样的题目，即便做过很多次了，还有做错的可能。”
涵涵妈妈：“我家孩子做什么事都是三分钟热度，看书看不到一会，就丢到一边，跑去画画，结果画不到两分钟，又跑去玩积木去了。”
昊昊爸爸：“我家孩子记性不好，丢三落四，说了很多遍的事，就是记不住。”
以上家长说的这些都是孩子注意力差，注意力不集中的表现。
日常生活中，孩子学习易分心走神，写作业拖拖拉拉的现象是非常普遍的，很是让家长头疼。
不止写作业，起床、睡觉、刷牙、洗澡、出门，在各种事情上孩子都喜欢磨蹭、拖拉，常常引得家长发脾气、抓狂。
其实，孩子磨蹭拖拉，只是一种表象，这背后的原因可能与大脑发育有关！
02
在我们的学习成长过程中，注意对于结果而言是至关重要的。关于“注意”，我们可以将其分为以下三种:
1
无意注意
指你在注意一个东西或者注意一件事的时候，心里没有一个目的，而且也不需要自己付出意志努力就能达到的注意。
比如：一个东西很新奇，有很美的色彩，很悦耳的声音，不停变换新鲜的内容，和周围的环境截然不同，这样的东西你不专门注意也能留意到。如电视广告、动画片、游戏等，它们吸引的更多的是“无意注意”，因此孩子特别容易入迷。
2
有意注意
指自己跟自己说“这个东西很重要，我必须要好好了解它。”这时候，大脑主动发出命令，让自己能够接受并去执行。
比如学习时我们会做笔记，有些重点知识会用特殊颜色的笔标注出来；比如节假日，为了让自己不要忘记学习任务，我们会写一个便签纸放在醒目的地方提醒我们；高考前，老师会在黑板上写倒计时天数，让学生每次看到都能反复提醒自己专注学习。
3
有意后注意
是在有意注意之后发生的，既有一定的目的任务，有不需要意志努力的注意。
比如你刚开始的时候对数学不感兴趣，但是当你掌握的一些数学基础后，你对数学产生了兴趣，可以自然而然的将注意力集中到学习上。
因此，一个人能够将自己的注意力最大限度的放在“随意注意”和“随意后注意”上，大脑就能分配更多的资源给到学习，学习才更准确和有效率。
03
在我们的日常学习生活过程中，我们常常会把孩子的注意力不集中情况归纳为“品行问题”，很少会和孩子的大脑发育联系在一起。
但注意力不集中，可能与大脑皮层的前额叶发育不成熟有关。
人类产生注意的最高部分是大脑皮层，而大脑皮层不仅对皮层下组织起到调节、控制作用，而且会主动地调节行动，对信息进行选择，而前额叶对控制注意有着重要的作用。
所以说，如果一个人的前额叶受到抑制或发育不成熟，将不能集中注意力，不能理性思考问题，也不能控制情绪。
因此，如果刚进入学龄期的孩子，出现注意力不集中、拖拉磨蹭、情绪化的状况，很大一部分原因，是因为他的前额叶受抑制或者发育不成熟影响，导致注意力很容易受大脑杏仁核的控制，在专注过程中，很容易被其他孩子感兴趣的事物所吸引，导致分心走神，难以保持长时间的专注。
所以，在面对繁重的学习任务时，想要孩子保持良好的专注力，提升学习效率，就要从小对孩子进行相关的锻炼和引导，提升大脑神经元连接，促进大脑前额叶皮质信息传递。
04
“大脑前额叶皮层”这个词听起来很高级，但想要进行神经系统的训练，其实也不难。通过科学训练孩子大脑皮层前额叶的监控能力，进而有效激活孩子大脑里与注意力相关的区域，孩子的专注力就能得到有效的提升。
脑电生物反馈训练，促进大脑前额叶发育孩子年龄尚浅，孩子注意力保持时间有限，长时间的课堂学习对孩子来说无疑是一个巨大的挑战。
因此想要孩子有足够的专注力来汲取课堂知识，就一定要对孩子进行一定的专注力锻炼，保证孩子在出现分心走神现象时，能及时调整自己的注意状态，使注意力更快的回到当前任务中来。
为此，我们可以通过科学的训练方式来帮助孩子促进大脑神经元连接，提升大脑信息传递，如脑电生物反馈训练。
根据孩子自身实际情况，制定一定难度的提升训练方案，通过专业仪器，对孩子训练过程中的用脑状态进行实时的反馈，将我们看不到的生物活动通过精准的数据来展示，采用多方位训练模式，对孩子相关脑区进行针对性训练，提升大脑前额叶皮层的监控能力。
当孩子出现分心走神、情绪不稳定时，系统会及时提醒孩子将注意力重新回到当前任务中来，经过一段时间的训练，帮助孩子养成良好的专注力习惯，让学习更高效！
激发孩子学习兴趣，培养良好学习习惯孩子注意力很难保持长时间的集中，受很多因素的影响，尤其是孩子对学习内容不感兴趣时，学习的专注度也会有所下降，很容易被其他感兴趣的事物吸引注意力，导致分心走神、拖拉磨蹭的情况发生。
对此，我们可以从孩子的情绪、兴趣、习惯等学习和生活细节入手，借助心理行为认知技术，针对孩子专注力、记忆力、思维能力等方面进行针对性干预，逐步改变孩子的认知层级和信念。
在训练过程中，通过制定分阶段训练任务的方式，帮助孩子提升自信心和成就感，改善孩子畏难、厌学情绪，做到主动自觉学习，改善拖拉无序现象，养成主动专注的好习惯。
通过今天的内容分享，家长不妨留言说说，在日常相处过程中，孩子是否也存在以上情况，具体是怎么样的呢？
如果大家想要确切了解孩子的问题，以及对应的专业训练方法，在文章下或后台留言，专家老师免费为您提供专业指导！
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