关于乳房的知识，关于乳腺癌，有说不尽的话题，如何去预防乳腺癌的发生，发现乳腺癌要尽快去就医，医院去做一些七七八八的检查，费钱又费时。万一在检查中查出什么不治之症更是排斥，其实乳房的检查我们在家里就可以做到。
首先我们需要一面光线充足的镜子，对着镜子脱掉上衣，解开bra，双手自然的下垂，观察自己乳房的大小、形状、位置、皮肤的变化。在镜子面前弯腰，绷紧胸肌以便乳房下坠，观察乳房形状和轮廓的变化。双手扣住后脑勺，转动身体观察乳房的外周部分，记住要检查乳房的边缘部分，这部分需要用手托起你的乳房。这时候我们可以用手轻捏自己的乳头看是否有液体流出，可以在洗澡的时候，借沐浴露手滑滑的，检查腋下区域是否有肿块或增生。身体平躺在床上，肩下垫小枕头或折叠毛巾，右手置于脑后，左手手指并拢，用指腹接触检查右侧乳房的前部。
任何人都有可能患有乳腺癌，不管是男人、女人、变性人只要你有乳房都可能患有乳腺癌，乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一，膳食调理对于乳腺癌患者来说尤为重要。乳腺癌患者因为放疗、化疗等治疗方式，时常出现食欲低下等一些不良症状，营养得不到补充，身体就更难抵御病毒的侵害。
那么我们应该怎么预防乳腺癌呢？
1、调整情绪。女孩子一定不要生气、如果有患抑郁症的朋友，要尝试用不同的方法调整你的情绪，一旦乳房出问题后果很严重。
2、忌口。乳腺疾病的禁忌就是激素，避免饮酒，饮酒女人患乳腺癌的危险性要高于很少饮酒者。少喝咖啡、可可，这类食物含有黄嘌呤，可促使乳房增生。要多吃水果、蔬菜、粗粮，有助于乳癌的预防。
3、调理月经。中医有个理论“通则不痛”。意思就是身体畅通了，就不会有疼痛感，之所以乳房有郁结的肿块。很大程度上和月经的走量有关系。
4、定期检查。经常检查、身体出现问题都能早发现早治疗。
乳腺癌术后饮食注意四大方面
1.减少脂肪的摄入量
乳腺癌术后饮食应注意减少脂肪的摄入量。乳腺癌患者在术后应该减少脂肪饮食，少食肥肉、乳酪、奶油等，还要忌食辛辣之品，如辣椒、胡椒、大蒜、蒜苔、大葱、洋葱、芥末、韭菜、醇酒厚味等，以免助火生痰。
2.多吃益气养血的食物
乳腺癌术后应注意多吃益气养血的食品，比如山药粉、糯米、苡仁、菠菜、丝瓜、海带、泥鳅、鲫鱼、大枣、橘子、山楂等，以促进身体的康复。
3.应吃具化痰软坚散结功能的食物
乳腺癌患者多有肿块，术后饮食除了要益气养血之外，还要注意吃一些具化痰软坚散结功能的食物，以帮助消除肿块，比如海带、海藻、紫菜、牡蛎、芦笋、鲜猕猴桃等。
4.饮食多样化，营养均衡
平衡膳食是癌症患者术后保持正常体重的最好办法。饮食要平衡、多样化、不偏食、不忌食、荤素搭配、粗细搭配。烹调时多用蒸、煮、炖，尽量少吃油炸食物。
术后膳食遵循法则
乳腺癌术后要注意膳食的搭配，均衡膳食结构。可遵循“一二三四五，红黄绿白黑”膳食法则：
一二三四五：1个鸡蛋（水煮）、g鱼或瘦肉、g谷杂粮、g水果、g蔬菜（绿色，带叶）。
红黄绿白黑：“红”：西红柿，或喝少量红葡萄酒；“黄”：黄色蔬菜，如胡萝卜、番薯、老玉米、红辣椒等；“绿”：绿茶及深绿色蔬菜；“白”：燕麦粉、燕麦片，白色肉类；“黑”：
黑木耳、海参、海带。
这些东西最好不要吃
而对于乳腺癌患者而言，以下东西最好不要摄入：远离激素，如燕窝、雪蛤、蜂王浆、羊胎素、避孕药等；减少高热量、高脂肪食物的摄入；避免烟、酒、咖啡、可可；减少辛辣刺激性食物；忌霉变、腌制食物。
除了食疗之外，我国的传统中药药用历史悠久，毒副作用相对较小，成本较低，所以从中药中寻找安全有效的抗癌药成为了一种优势。中药灵芝是我国应用广泛的中草药，常用于肿瘤的协同治疗。研究表明，灵芝抑制乳癌细胞的生长或侵袭性，或是辅助临床用药的结果。北京宋明镜医生等曾在国际灵芝研究学术会发表报告指出，18名乳癌患者以灵芝制剂辅助化疗，不仅精神体力明显提升，恶心呕吐，掉发，白血球过低，肝肾损伤也都明显减少和减轻。事实上，很多的研究都显示了灵芝在抗乳癌的效果，且对正常细胞没有毒性。
乳腺癌有多种治疗手段，除了手术还有放化疗、靶向治疗等，那么如何来辩证施餐、辩证配膳同时结合中药，对疗效与预后都有非常重要的影响。
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