人体是一个有机整体，但每个零件走向衰老的过程却有先后。专家通过研究总结了人体衰老时间表，快来看看你正处于什么阶段，要如何应对吧！
0岁：肺部肺功能的减弱是从0岁开始的，当人进入40岁后，有时走路都会变得气喘吁吁，部分原因是控制呼吸的肌肉和肋骨变得僵硬，使肺的运转困难，肺的残气量亦增加。
应对方法吸烟是导致肺部衰老的第一大杀手，抽烟的人最好戒烟；其次是多运动锻炼，特别是肺活量方面的锻炼，如跑步等；第三是多到空气新鲜的郊外、氧气充足的树林中走一走，洗洗肺。此外，多吃新鲜蔬菜、水果，比如梨可以润肺，葡萄、苹果也都有利于肺部保护。
5岁：皮肤5岁时，身体合成胶原蛋白的速度放缓，皮肤的衰老开始了。当死皮细胞不脱落，生成的新皮细胞又不多时，皱纹就出现了。应对方法据德国《世界报》报道，研究人员发现多吃胡萝卜会让人显得更年轻，皱纹也会减少。
因此，多吃绿叶蔬菜和黄色、橘色的水果等含有类胡萝卜素的食物，适当的补充维生素C，可延缓皮肤的衰老。
30岁：耳部人到30岁，鼓膜和中耳的3块听小骨弹性下降，听力开始走下坡路。到40-50岁时，高频听觉就已明显减退。
应对方法1、使用耳机的时间不能太长，建议一小时左右要休息一会，让耳朵透透气。
、多吃含锌、铁、钙丰富的食物，有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。
35岁：骨骼人的骨细胞一直在不断损耗与补给中，而到35岁，损耗速度开始加快，最终损耗大于补给。女性步入更年期后，骨骼更日趋“脆弱”，容易发生骨质疏松症。
应对方法多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、骨头汤、杂粮、绿叶蔬菜等。坚持科学的生活方式，坚持体育锻炼，50岁以后尽量每年进行一次骨密度检查。
40岁：心脏心脏会在40岁左右开始衰老，向全身输送血液的效率降低，血管壁弹性下降，动脉变硬，容易导致脂肪在冠状动脉堆积。
应对方法多做运动。根据美国哈佛大学医学院的研究人员发表的论文中所述，运动能够诱导生理性的心脏生长，增强心脏的修复功能，对于保护心脏免收病理性重塑具有一定作用。
50岁：肾脏50岁时，人的肾脏开始衰老，憋尿的能力变差，男性前列腺开始出现增生的问题。阿胶糕有滋阴润肺、养肝补气、美容养颜等功效，治疗手脚冰凉、睡眠不好、气血不足等症状
应对方法多喝水，每天至少喝8杯水，且不要憋尿。合理膳食，营养均衡，多锻炼身体少吃药，不滥用抗生素有利于肾功能。平时也可以多按摩腰部。
60岁：味觉嗅觉我们一生中最初舌头上分布有大约个味蕾。到老了之后这个数可能要减半。过了60岁，我们的味觉和嗅觉逐渐衰退，部分是正常衰老过程的结果。
应对方法尽量不抽烟不喝酒，也是对嗅觉和味觉的保护。长年吸烟、鼻炎等问题会导致嗅觉味觉的过度过早衰退。
70岁：肝脏肝脏似乎是唯一能挑战衰老进程的器官，其再生能力很强，也是最后开始衰老的器官。
应对方法忌油腻、辛辣、高脂肪的食物，多吃谷类食物、蘑菇、海带、青苹果等。同时，要保证充足、高质量的睡眠，适当运动，常按太冲穴、三阴交穴。
衰老是无法避免的，但减缓衰老的速度，我们是可以做到的。让我们一起来对照人体衰老的时间表，对症下药，留住青春的脚步，让衰老慢一点吧！
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现代达摩医术全新升级涵盖古中医六术
达摩一百零八手法是中医祖传绝学，是利用中医理论、阴阳平衡及五行相生相克在人体养生、保健调理中的科学性，搏采南北名家之长，吸取达摩易筋经优秀手法而创立的。达摩手法运用拨筋、点穴、正骨，配合砭法、针法、炙法、罐法、跷法、导引法、按跷法等六种内病外治的疗法。在治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘症、四肢疼痛、脏腑经络、男科妇科保养等病症有非常好的疗效。对于处于亚健康的人群亦有成熟的调理方法。达摩手法最大特点：‘短’‘平’‘快’。
达摩祖师传医法与下至六祖慧能，六祖慧能为了把达摩医术发扬光大，传给了六位俗家弟子：君术、传渡、仁普、意天、德众、君生。
从此六派各派亲传一名优秀弟子，以此类推传承了十几代，代代弟子相见亲如手足。在年清代文宗咸丰八年，六派弟子相聚在京东石门镇（现北京顺义地区），经三年考验将达摩医术传授给了当地的财主石怀仁，从此石怀仁把六派传授的医术称为六君子疗法！
石怀仁应用达摩医术，在民间为百姓治病救人，手法非常神奇，为了来之不易的医术不失传，就把达摩医术六君子疗法传承了自己的亲外甥李克胜为达摩医术第二代传人！现今达摩医术第三代传承人为李茂发老师!
★由于达摩手法传承是代代单传，概不外传，达摩手法的弘扬受到了限制。李茂发老师打破家规，决定把达摩手法向全国乃至全世界公开，公开授课传授达摩医术。让祖国的宝贵遗传发扬光大。李茂发老师不辞辛苦，不遗余力，毫无保留，全部公开并结合现代医学，为六君子疗法和现代中医填补了新的文化。
★达摩医术授课内容全面升级学习应用中医六术治疗各类疾病
讲授内容（一）、“达摩中医正骨手法”示范教学，人体所有骨骼相关病症的手法治疗教学，正骨不在有盲区。
（二）、砭法、针法、炙法、罐法、按跷法、导引法六种疗法配合达摩正骨手法的运用。
（三）、中医综合疗法治疗人体各部位疼痛病症方案讲解示范。
（四）、达摩综合疗法之：1、放血疗法讲解示范。、舌下取栓治疗心脑血管等疾病的讲解示范。
（五）、男科前列腺疾病及妇科疾病治疗讲解示范，子宫肌瘤及乳腺增生等治疗示范。
（六）、II型糖尿病的中医综合治疗讲解及示范。
（七）推拿正骨科室、个体经营店如何管理创收及医患沟通技巧。
（八）、达摩综合治疗疾病例具体病症的治疗方法讲解示范。
达摩医术一步错百步歪，五脏六腑都在这挂着那，脊柱歪了，脏腑就不在其位了，正骨后结合六君子疗法，即为：砭、针、灸、罐、按跷、导引。1、砭法：是利用砭石治疗的一种方法，是原始人类在没有针、药的时候一点点摸索出来利用石头治疗病痛的一种方法，几千年来仍存留下来，现在大家熟知的刮痧就是砭法的一种，杨奕用砭石足疗治病也是较成功的一种砭法，砭法还有刮、压、划、刺、拍、感、闻、鐹等十五种手法。、针法：就是大家熟知的针灸，利用银针在经络、穴位上刺激。但达摩祖师根据全身主要穴位，创建了一套达摩穴位针法。3、灸法：就是在针的基础上利用艾条可以驱除寒凉之症。4、罐法：竹、水、药、胶等拔罐疗法。5、按跷法：主要针对筋骨不在其位所造成的病痛。利用中医推拿按摩等手法，结合正骨达到骨正、筋柔、气血通，解决病症。达摩手法即为此种疗法之主要内容。按摩，《内经》中祛病用二跷，踩跷、按跷是最高祛病法。
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