危险如果你身体出,现这十个讯号，你要小心了，后果可能会很严重
很多人不注意自己身体健康，对过劳一笑置之。让我们来探讨当「身体过劳」时的信号吧！
信号一：感觉眼睛干及酸涩。当感觉眼睛疲劳时，其实眼部肌肉已严重过劳，不仅疼痛，且视物不清，还会引起头痛等症状。请「给眼睛充电」闭上眼睛，在眼周穴位按摩5分钟。
信号二：头痛头晕，满脸愁容。疲劳时大脑神经会呈现兴奋状态，需要血液氧气补充；长期紧张兴奋的大脑会出现供血不足，造成神经性头痛。请「给神经充电」双手食指或中指按在太阳穴反复以顺时针和逆时针方向按摩5分钟，可缓解疼痛。
信号三：咽喉痛。劳累时免疫功能低下，就出现咽喉痛。请「润喉利咽一下」用热水袋热敷喉咙，以减轻疼痛。每隔几小时用温水加半匙海盐或维生素C漱口，有消炎的作用。
信号四：肩颈僵硬。当头部颈椎长期保持一个姿势，颈椎会退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛，使肩颈僵硬麻木。请「放松肩颈」调整坐姿，让肩胛骨靠着椅背，双肩放松，下巴抬起不要靠近脖子。
信号五：突然食量大增。最近突然食量增加，喜食高糖和厚味食物及碳水化合物等。此类食物会扰乱体内血糖。请「补给营养」吃一些甜味水果，例如蓝莓、樱桃、石榴、草莓等。
信号六：小事就生气。你会为小事就发脾气及焦躁。疲惫时大脑会储存消极记忆，容易闷闷不乐。请「滋养情绪」喝杯玫瑰花茶来解忧吧！玫瑰有活血、通络的作用。
信号七：反应变慢，记忆力下降。血液是大脑的营养来源，长期饱食、吸烟或在空污中工作，脑细胞就产生疲劳，你会注意力不集中，记不住事。请「给大脑充电」早餐吃个苹果。
信号八：心跳变快，感到气短无力。过度劳累时，神经会释放过多的儿茶酚胺，使心跳增加，血压增高，会导致心肌细胞中毒，发生过劳死。请「给心脏充电」运动有利于增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统。
信号九：口腔气不好。身体劳累时，体内器官功能减弱，如消化不良，食物郁积在肠胃。请「给肠胃减负」大豆、蔬菜、水果等食物让血液呈弱碱性，减少血液中乳酸、尿素等酸性物质的产生。
信号十：没精神，睡醒了还困。疲劳时脑神经兴奋太久，神经不能放松。请「给睡眠充电」解决睡眠焦虑，睡不着是因为心里有事一直绷着，放松不下来。养成睡前停止思考的习惯，另外睡前别喝咖啡别抽烟，听抒情的音乐让自己安然入睡。
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