1) 由于各种各样的原因导致心情过分焦虑或忧郁、精神紧张容易出现头痛,紧张的工作、学习压力、家庭矛盾,长时间的脑力劳动得不到放松等
2) 劳累、紧张、嘈杂的环境容易诱发
三、紧张性头痛的治疗
5)关键要去除诱因
头颈部的肌肉持续收缩可引起紧张性头痛头颈部肌肉收缩一般有以下几种原因:
二、紧张性头痛的特点和表现
3) 多数患者为两侧头痛,多为后枕部、两颞侧或全头部疼痛检查时发现后颈部、肩部肌肉有压痛点,说明颈肌处于紧张收缩状态 头痛上午轻,下午重
4) 头痛性质为钝痛、胀痛、压迫感、麻木感或柬带样紧箍感病人不自主地按压后枕部或拍打头部以求缓解睡眠好或者体育锻炼后消失
多见于青壮年,20-50岁,脑力劳动者
有的病人同时具有血管性头痛,为混合性头痛
1) 主要表现为颈部、后枕部肌肉持续性收缩,少数头面部肌肉持续性收缩而产生的头部压迫感、“戴帽”感(头戴上帽子的感觉),沉重感其主要特征是:
3) 由五官科或颈部肌肉收缩痉挛引起,比如颈部肌肉损伤、颈椎病等等
6) 严重时导致睡眠困难,表现为入睡困难或睡眠深度不够
5) 头痛强度为轻至中度,一般影响日常生活常因看书学习、生气、家庭矛盾、失眠、焦虑、忧郁、月经来潮、更年期等因素使紧张性头痛加剧
1) 保证睡眠质量
一、紧张性头痛的发病原因
2) 适度的体育锻炼
3) 抗焦虑药物和安眠药使用
4) 当使用止痛药物
2) 由坐或立位时头、颈、肩、胛部的姿势不良引起,比如长期从事电脑工作,打字员更容易出现肌肉收缩又可引起该部位血流减少,血肿乳酸含量上升,局部缺血引起头痛原因不去除出现恶性循环,后期导致失眠,进一步加重头痛
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