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兰说养生第69篇肋间神经痛不用怕,按

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点“医术交流”,免费   缺盆穴:缺盆穴位于人体的锁骨上窝中央,距前正中线4寸。   膻中穴:膻中穴位于两乳头之间,胸骨中线上,平第四肋间隙。   期门穴:期门穴在胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。(与巨阙穴齐平)   日月穴:日月穴位于人体的腹部,当乳头直下,第7肋间隙,前正中线旁开4寸。   肾俞穴:肾俞穴位于人体的腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处(首先人要直立或者是正坐,然后吸气,我们先摸到我们的肋骨的下缘,在侧腰部,沿着肋骨的下缘画一条水平线,交叉在我们的腰两旁的肌肉上,这就是肾俞穴。)   支沟穴:支沟穴位于人体前臂背侧,当阳池与肘尖的连线上,腕背侧远端横纹上3寸,尺骨与桡骨之间。

按摩手法

  1、一手半握拳,伸出拇指,用拇指指腹按揉对侧缺盆,力度适中,至肩部产生酸胀感为宜,两侧交替进行。

  2、用拇指指腹按压膻中穴,并向下轻轻推擦,力度由重至轻,至穴位处感觉酸胀、胀痛为宜。   3、端坐,左手掌心与右手背重叠,由内而外反复推擦期门穴,至局部皮肤发热为宜。推擦后再在期门穴上重点按揉2分钟左右。

  4、用中指指腹点按日月穴,逐渐加大力度,至局部皮肤产生温热感为宜。   5、被按摩者取坐位,按摩者一手扶住其腰部,一手掌心朝下置于被按摩者的肾俞穴上,然后按照顺时针方向快速按揉肾俞穴,至局部皮肤发热为宜。   6、用拇指指腹点按支沟穴,也可用按摩棒点按,用力要稍重些,至穴位处感觉酸胀为宜。

提示

辅助治疗

花笋拌鸡丝:取红花10克,莴笋克,鸡肉克,葱、姜各少许。将红花洗净,放入锅内,加水煮沸;莴笋切丝,挤干水分;鸡肉洗净,煮熟后切丝;姜、葱均切末。再将莴笋丝、鸡肉丝、红花一起放入大碗内,加入姜末、葱末及各种调料拌匀即可。本品可利五脏、通经脉,对肋间神经痛有一定的辅助治疗作用。

、头痛等眩晕症状有显著疗效。

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